Allenamento di gruppo a corpo libero. Forza, resistenza, disciplina. Nessuna attrezzatura: solo il tuo corpo e la squadra.
🗓️ Martedì e Venerdì · ore 19:15 · Via Roncoroni
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La nostra sede è la palestra delle Scuole Elementari, in Via Roncoroni: è lì che ci alleniamo tutto l'anno. Solo nei mesi estivi, quando le palestre chiudono, ci spostiamo fuori — stessi giorni, stessa ora, stesso gruppo.
La Ginnastica Dinamica Militare è un allenamento completo a corpo libero, in gruppo. Si lavora su forza, resistenza, mobilità e testa. Non servono attrezzi né esperienza: serve la voglia di esserci.
Esercizi a corpo libero che allenano forza, fiato e mobilità. Adattabili a ogni livello.
Ci si allena insieme, ci si tira su a vicenda. Il gruppo è metà del risultato.
Costanza, rispetto, testa. Quello che impari in griglia te lo porti fuori.
"Non giudico, non mi giudico, creo. Testa, cuore, corpo — ogni volta."
Niente palestra-vetrina, niente macchinari: solo il tuo corpo, il gruppo e la voglia di esserci. Ti seguo lezione dopo lezione, qualunque sia il tuo punto di partenza — l'importante è presentarsi e dare il massimo.
Ci alleniamo ogni Martedì e Venerdì alle 19:15, in Via Roncoroni. Scrivimi e prenota la tua prova: ti aspetto in griglia.
Prenota la tua provaSono le due cose che mi chiedono tutti prima di cominciare: se si regge il ritmo, e se la voglia dura. Ecco le risposte. I video partono da soli: tocca per metterli in pausa.
Gli allenamenti, la squadra, le trasferte. Clicca una foto per ingrandirla.
Un assaggio di una sessione vera: in gruppo, a corpo libero, all'unisono. Premi play.
La squadra di Lurate Caccivio cresce ogni settimana. Se ti alleni con noi, il tuo parere vale: raccontalo su Google o su Facebook. E se non ci sei ancora, vieni a vedere com'è una lezione.
📍 Palestra delle Scuole Elementari, Via Roncoroni — 22075 Lurate Caccivio (CO). È la nostra sede tutto l'anno; solo d'estate ci spostiamo al parco di Viale Rimembranze.
La prima volta in griglia mette ansia a tutti — è normale. Ecco cosa succede davvero, passo per passo. Non devi essere pronto: devi solo presentarti.
Una prova: vieni, prova, decidi. Scegli il giorno in un minuto, dal telefono.
Prenota la tua prova onlineSezione di Lurate Caccivio gestita dall'istruttrice Lulù. Ginnastica Dinamica Militare® è un marchio di GDM Italiana 1978.
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Sito ufficiale → www.gdmi.it